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敦睦堂徐氏?告訴您:幾種肩周炎常見的鍛煉方法

文章來源：原創人氣：159 分布時間：2018-1-12 9:11:20 【 S M L】

肩周炎是一種常見的骨科疾病，它的發生會給患者的生活和工作帶來極大的影響。對于這種疾病，想要更好的康復，就一定要做好鍛煉工作，鍛煉對患者康復起著重要的作用。那么，肩周炎常見的鍛煉方法有哪些呢？下面由小編來告訴大家一些肩周炎鍛煉方法。

幾種肩周炎常見的鍛煉方法

一、讓患者的手指爬墻。患者面對墻壁站立，用患側手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。

二、頭枕雙手患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部（枕部），先使兩肘盡量內收，然后再盡量外展。

三、患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復數遍，這也是一種常見的肩周炎的鍛煉方法之一。

四、體后拉手患者自然站立，在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側并向上牽拉。

溫馨提示：上文為大家介紹的是肩周炎的鍛煉方法，大家都有所了解了吧！了解這些鍛煉方法后，才能更好的進行鍛煉和治療。患者朋友們也可以多參加一些集體活動，盡量保持心情舒暢。

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